Weinviertel 27.11.2016 Tonglen

Ah ja ich wollt etwas schreiben, im Bezug zur Zeit, der Zeit bis zur Wahl. Viel Aufregung, Ängste Sorgen, Verwirrung, etc. bestehen. Eine Anregung: Eine buddhistische Praxis ist das Tonglen. Pema Chödrön beschreibt es in:“ Wenn alles zusammenbricht“. Es ist eine Praxis der Meditation und wird als gegen den Strich bürsten oft aufgefasst. Denn meist, zumindest ich, lasse ich beim Ausatmen abfließen, gebe Altes, Verbrauchtes ab und atme das Neue, Frische, Stärkende ein. Beim Tonglen ist es umgekehrt. Es wird empfohlen es für Menschen zu tun die leiden und Unterstützung brauchen. So wird ihr Leid eingeatmet und Trost, die Kraft und Entspannung ausgeatmet. Wenn das schwierig ist empfiehlt Pema Chödrön zuerst für sich selbst zu atmen. Das eigene Leid, die eigenen Schwierigkeiten einzuatmen und die Entspannung, Leichtigkeit und Freude, etc. auszuatmen. Und folgend für die Menschen die es ebenso brauchen. Das Leid, die Verwirrung und die Ängste einatmen, die Güte und Weisheit ausatmen. Wir können es brauchen.